ÔĽŅ Ser√° s√≥ uma preocupa√ß√£o normal? - Di√°rio do Vale
terça-feira, 14 de agosto de 2018

TEMPO REAL

 

Capa / Colunas / Será só uma preocupação normal?

Será só uma preocupação normal?

Matéria publicada em 29 de julho de 2016, 13:31 horas

 


wp-coluna-um-papo-com-a-vida-aline-stteel

Como identificar se seus pensamentos e comportamentos podem ser consequência de um transtorno de ansiedade generalizado ou apenas uma preocupação normal de qualquer pessoa?

Existem alguns sinais sim que podem o ajudar. √Č natural que todos n√≥s tenhamos momentos de maior preocupa√ß√£o diante de situa√ß√Ķes de estresse, por√©m, a ansiedade sentida deixa de ser algo normal quando passa a ser constante e n√£o est√° ligada aparentemente a nenhum acontecimento espec√≠fico. O transtorno de ansiedade generalizado reconhecido pela sigla TAG √© um dist√ļrbio onde √© encontrado uma excessiva preocupa√ß√£o ou apreens√£o persistente e dif√≠cil de se controlar, que esteja presente em pelo menos seis meses e que esteja acompanhado por, no m√≠nimo, tr√™s dos seguintes sintomas: fadiga, tens√£o muscular, irritabilidade, inquieta√ß√£o, dificuldade de concentra√ß√£o, perturba√ß√£o no sono. O diagn√≥stico deve ser realizado somente por profissionais da √°rea.

No transtorno nem sempre se consegue identificar um agente estressor específico, ou seja, um motivo definido para tal comportamento. A pessoa com o transtorno está sempre em estado de alerta, o que torna a vida dela extremamente cansativa e desgastante causando um impacto grande em seu desempenho social, pessoal e profissional. A diferença, por exemplo, é que todos nós ficamos preocupados e apreensivos ao vermos notícias de violência e assaltos na televisão, porém, a pessoa com TAG começa a imaginar catastroficamente aqueles acontecimentos em seu dia a dia de maneira que sua qualidade de vida é reduzida drasticamente por seus pensamentos e medos exagerados.

Preocupação

Quando falamos em preocupa√ß√£o normal essa n√£o interfere em suas responsabilidades e atividades di√°rias. J√° no TAG essa preocupa√ß√£o interfere significativamente. O preocupado √© capaz de controlar seus sentimentos j√° no TAG essa preocupa√ß√£o √© constante e incontrol√°vel. As preocupa√ß√Ķes normais s√£o limitadas a um n√ļmero espec√≠fico de acontecimentos reais j√° no TAG muitas das preocupa√ß√Ķes adv√©m de fantasias e espera-se sempre o pior. Quando uma preocupa√ß√£o n√£o faz parte do transtorno mesmo sendo desagrad√°veis n√£o causam esse sofrimento incapacitante e sua dura√ß√£o √© de um curto per√≠odo de tempo e espec√≠fica a cada fato, j√° no TAG voc√™ se preocupa com tudo e todos, em todos os dias ininterruptamente por no m√≠nimo seis meses sem especificamente existir um assunto relacionado real para tal preocupa√ß√£o.

Alguns sintomas comportamentais do TAG s√£o a incapacidade de relaxar e desfrutar momentos agrad√°veis de sil√™ncio e permanecer quieto sendo aquele momento de paz interna. Dificuldade em se concentrar e manter o foco, o que prejudica a aprendizagem mesmo que de assuntos de seu interesse. Dificuldade em expor suas opini√Ķes j√° que se sente oprimido e evita situa√ß√Ķes de voltar a aten√ß√£o para si e evita situa√ß√Ķes que possam aumentar a ansiedade, o que pode provocar comportamentos de isolamento social.

Os sintomas f√≠sicos s√£o a tens√£o muscular, dores no corpo, fibromialgia, inquieta√ß√£o, irritabilidade, problemas no est√īmago como gastrite, n√°useas, diarreia e outros. Al√©m de problemas para dormir, sudorese e taquicardia.

A psicoterapia proporciona ao paciente reconhecer e aprender a lidar com seus pensamentos e escolher seus comportamentos sempre em busca de uma vida com mais qualidade e autonomia. Podemos ser o que quisermos menos infelizes, sendo assim, todo caminho em busca de nosso melhor √© muito v√°lido e deve ser percorrido. Um momento de crise √© bom para que possamos olhar para novas possibilidades ainda n√£o pensadas e nem exploradas. Surgem em momentos de crise novas potencialidades. Temos sempre o caminho de n√£o reclamar e procurar solu√ß√Ķes para fazer a diferen√ßa em nossas vidas e na vida dos que nos rodeiam, as solu√ß√Ķes mais criativas surgem no caos de certos momentos. √Č importante se organizar e reconhecer em si o que vem acontecendo e caso identifique o transtorno de ansiedade generalizada procure ajuda profissional e saiba que tem tratamento e cura. Seu projeto de vida mais importante deve ser sempre sua sa√ļde mental e f√≠sica, s√≥ assim poder√° cumprir com tranquilidade e equil√≠brio todas as outras atividades que quiser desempenhar.

 

ALINE STTEEL  | aline.stteel@diariodovale.com.br

Untitled Document