Volta Redonda – Para mais uma edição do podcast do ‘Desafio Verão’, o DIÁRIO DO VALE recebeu em seus estúdios a maquiadora Dani Cassiano, a psicóloga Jéssica Almeida e a fotógrafa Joana Alcântara para discutir o tema “autocuidado e seus efeitos na rotina saudável”.
Durante o papo com as três profissionais, a diretora geral do Diário do Vale e idealizadora do Diário Delas, Renata Pançardes, conversou com cada uma sobre a importância de uma rotina para si mesmo no desenvolvimento pessoal e da autoestima.
Segundo a psicóloga Jéssica Almeida, a autoestima é, na verdade, uma construção, uma base para nossa saúde mental.
“Para que eu tenha uma boa saúde mental eu preciso ter uma boa autoestima. E a gente não nasce com ela, não é uma coisa genética. É algo que desenvolvemos ao longo da nossa vida. Quando somos crianças desenvolvemos mediante aos olhares que temos com os nossos pais, nossos cuidadores, dos professores na escola e da relação com os nossos amigos”, afirmou a psicóloga
Jéssica explicou ainda a diferença entre “autoestima” e “autoimagem” e o impacto de ambos conceitos no dia a dia.
“Quando passamos a ter noção do nosso “eu”, começamos a fazer uma autoavaliação. Como eu me vejo, como eu me aceito, porque a autoestima é isso: como eu me vejo no mundo, os meus valores, as minhas qualidades, o que me agrada, o que não me agrada, as coisas que eu gosto ou não. A autoimagem é um dos pilares da autoestima. É a visão que eu tenho de mim quando me olho no espelho. As vezes fazemos essa confusão, porque no senso comum a autoestima está muito atrelada a este cuidado com o corpo. Mas a autoimagem é um pilar da autoestima”, explicou.
Já a fotógrafa Joana Alcântara, especialista em ensaios femininos, afirma que o autocuidado e investir em si mesmo são ações que devem ser feitas diariamente e não a espera de uma grande mudança.
“A maioria das pessoas procuram um ensaio quando tem um emagrecimento, o fim de um relacionamento. Se a pessoa consegue se enxergar bem na vida cotidiana, isso vai fazer toda diferença na vida dela. Cada mulher tem a sua beleza individual. Se permita fazer fotos, as coisas tem que deixar as coisas mais leves. As referências fotográficas são referências, as suas fotos vão ser únicas”, disse.
A maquiadora Dani Cassiano levantou a importância de cada indivíduo se perceber no mundo, com suas qualidades e sua personalidade únicas.
“Você não se perceber é um problema muito grande. Se você não se gosta, se vê, você vai ter como padrão algo que uma outra pessoa está fazendo e tentar se encaixar naquilo. Uma produção, um cabelo, uma maquiagem que não vai ser a sua verdade. Quando você não se olha, você passa a nem saber mais do que você gosta. Olhar pra mim e cuidar de mim vai ser bom para minha autoestima. É sobre se olhar e se sentir segura. É como uma casa desorganizada que você dá uma faxina, você se sente mais confortável”, finalizou a maquiadora.
O novo episódio já está disponível no Youtube do DIÁRIO DO VALE.
Ficha Técnica:
Projeto: Desafio Verão;
Participantes: Ramon Lobato e Lara Rocha;
Período: de 4 de novembro a 14 de dezembro;
Parceiros: FitDelice, Academia ForShape, Inova, Mundo Verde, Labes, Vicoflora;
Profissionais Parceiros: Dr. Yuri Aragão, Dra. Isabella Cunha, Felipe Vital, Michele Bretz, Maicon Penna, Victoria Nader e Jessica Almeida;
Objetivo: Incentivar a melhora da qualidade de vida dos leitores e seguidores do Diário do Vale através do formato reality show.
Autocuidado: novo episódio do podcast do ‘Desafio Verão’ aborda a importância do tema
Com Jéssica Almeida, Dani Cassiano e Joana Alcântara, programa debate os efeitos da autoestima no cotidiano
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